SPORTKU.COM - Biasanya Thomas Thedy Kurniady [orang yang memperagakan latihan plyometrics dalam video ini] melakukan latihan plyometrics dengan melompati box pada saat offseason [saat tidak ada kegiatan di liga basket] untuk membuat lompatan lebih tinggi.

Plyometrics adalah jenis latihan yang didesign untuk memproduksi pergerakan yang cepat dan kuat, memperbaiki fungsi susunan saraf, dan secara umum digunakan untuk mengembangkan performa dalam berolahraga. Latihan plyometrics dengan melompati box bisa dilakukan dimana saja mulai dari gym, taman, dan pasir [pantai].

Latihan plyometrics dengan melompati box bisa digunakan dengan tujuan untuk membuat lompatan lebih tinggi, berlari lebih cepat dan lincah, dan mengurangi resiko cedera. Jenis latihan plyometrics yang dilakukan bisa disesuaikan tergantung dengan tujuan yang ingin anda dapat masing-masing.

PERINGATAN:

Sebelum melakukan latihan plyometrics, lakukan konsultasi dan dapatkan izin untuk melakukan latihan ini dari dokter. Berlatihlah dengan pelatih professional untuk hasil terbaik dan teraman.

Thomas memberikan tiga nasehat penting untuk menjalankan latihan plyometrics dengan melompati box, yaitu anda membutuhkan determinasi, komitmen, dan tetap berlatih.

Kebanyakan orang berlatih hanya beberapa kali, lalu menyerah [benar-benar stop berlatih] atau berhenti beberapa saat dan berlatih lagi. Sikap latihan seperti itu tidak akan membuat hasil menjadi maksimal. Butuh waktu supaya otot kita bisa terbentuk, dan butuh usaha untuk mempertahankan atau mengembangkan otot-otot kita.

Lakukan latihan plyometrics dengan melompati box dua kali seminggu selama tiga bulan, ISTIRAHAT yang cukup di sela-sela latihan. Setiap tubuh manusia mempunyai badan yang berbeda-beda, jadi respon setiap tubuh manusia akan berbeda terhadap latihan plyometrics dengan melompati box.

Thomas Thedy Kurniady, orang yang memperagakan latihan plyometrics dengan melompati box dalam video ini, diberkati dengan tubuh yang atletis sehingga mampu berlatih setidaknya sekali seminggu. Intensitas latihan yang dilakukan Thomas sangat tinggi.

Lakukan latihan plyometrics dengan melompati box tiga sampai lima set, dimana satu set terdiri dari 10-15 reps [repetisi]. Lakukan basic stretching di sela-sela istirahat sebelum melakukan set berikutnya.

Terakhir, namun juga merupakan hal yang paling penting, lakukan latihan squat [jongkok lalu berdiri] dan latihan beban di gym setidaknya sekali seminggu. Penting untuk menambah latihan beban di sela-sela latihan plyometrics dengan melompati box. Tidak perlu latihan beban dengan intensitas berat, cukup lakukan latihan beban dengan intensitus medium.

Jangan lupa untuk tetap melakukan streching di sela-sela istirahat sebelum melakukan set berikutnya. Ingat untuk selalu melakukan streching, streching, dan streching. Pastinya selalu ada ruang untuk mengembangkan lompatan anda.

Sebenarnya latihan lompat apapun bisa dilakukan untuk membuat lompatan lebih tinggi dan latihan plyometrics ada banyak jenisnya. Latihan plyometrics yang diperagakan Thomas dalam video ini merupakan latihan dasar, yang terbukti berguna untuk membuat lompatan Thomas menjadi lebih tinggi.

Apabila ada pertanyaan lebih lanjut, hubungi langsung Thomas Thedy Kurniady via account facebooknya. Good luck dengan latihan anda, kami berharap latihan plyometrics dengan melompati box bisa segera membuat lompatan anda lebih tinggi.

Latihan Plyometrics Dengan Melompati Box Untuk Membuat Lompatan Lebih Tinggi

Latihan Plyometrics Dengan Melompati Box Untuk Membuat Lompatan Lebih Tinggi - Thomas Thedy Kurniady memperagakan latihan plyometrics.

Latihan Plyometrics Dengan Melompati Box Untuk Membuat Lompatan Lebih Tinggi - Thomas memakai vest beban untuk membuat badan menjadi lebih berat.

Latihan Plyometrics Dengan Melompati Box Untuk Membuat Lompatan Lebih Tinggi - Jangan lupa untuk tetap melakukan streching di sela-sela istirahat sebelum melakukan set berikutnya.

Latihan Plyometrics Dengan Melompati Box Untuk Membuat Lompatan Lebih Tinggi - Penting untuk menambah latihan beban dengan intensitas medium di sela-sela latihan plyometrics dengan melompati box.

Latihan Plyometrics Dengan Melompati Box Untuk Membuat Lompatan Lebih Tinggi - Istirahat yang cukup di sela-sela latihan.

Latihan Plyometrics Dengan Melompati Box Untuk Membuat Lompatan Lebih Tinggi - Latihan plyometrics dengan melompati box bisa digunakan dengan tujuan untuk membuat lompatan lebih tinggi, berlari lebih cepat dan lincah, dan mengurangi resiko cedera.

SPORTKU.COM - Shaquille O'Neal akan menjadi komentator baru NBA untuk TNT [salah satu televisi di Amerika yang menyiarkan pertandingan NBA]. Tawaran untuk menjadi komentator langsung datang ketika Shaquille O'Neal memutuskan untuk pensiun.

O'Neal mengatakan bahwa ada beberapa tawaran dari pihak lain, namun dengan cepat Shaq memutuskan untuk bergabung dengan TNT, karena ia tidak ingin menciptakan perang tawar harga untuk mendapatkan jasanya.

Program "Inside the NBA" dari stasiun TV TNT juga merupakan show favorit O'Neal sebagai seorang pemain, jadi tawaran untuk menjadi komentator NBA tersebut diterima dengan mudah oleh Shaq.

Bersiaplah untuk melihat the Big Analyzer, Big Commentator, atau nickname apapun yang akan dipakai Shaq di layar kaca anda nanti.

O'Neal setuju untuk menandatangani kontrak beberapa tahun dengan Turner Sports [nama perusahaan stasiun televisi TNT] untuk menjadi salah satu analyst [komentator] NBA, bersama dengan komentator dan host TNT lainnya seperti Charles Barkley, Kenny Smith, dan Ernie Johnson.

"Saya hanya ingin membuat acara NBA di TNT menjadi semakin fun," ujar O'Neal. O'Neal juga akan memberikan kontribusi untuk NBA TV dan NBA.com

Selama 19 tahun berkarir di NBA, Shaq sudah menjadi juara empat kali dan menjadi All-Star 15 kali. Presiden Turner Sports, David Levy, mengatakan bahwa Shaq adalah salah satu orang yang paling populer dan berkharisma di NBA.

David Levy tidak khawatir O'Neal akan kesulitan menemukan peran di acara Inside the NBA dari TNT. "Shaq mengerti betul olahraga basket, di dalam maupun di luar lapangan. Shaq adalah orang yang sangat menghibur," ujar Ernie Johnson, host dari acara Inside the NBA.

"Bergabungnya Shaq ke studio kami adalah suatu hal yang luar biasa," ujar Kenny Smith. "Saya tidak sabar untuk bertukar pendapat dengan salah satu center paling dominan sepanjang masa."

O'Neal, yang mengatakan bahwa ia tetap akan mencoba untuk menjadi sheriff [kepala polisi daerah] di masa mendatang, akan menjadi bagian dari acara All-Star Weekend yang diliput TNT di Orlando, dan juga pada saat playoffs tahun 2012 nanti.

Shaq tidak percaya bahwa akan sulit buatnya untuk mengkritik Kobe Bryant, salah satu pemain yang bermusuhan dengannya ketika bermain di Lakers, atau mengkritik pemain manapun.

"Saya memiliki kemampuan untuk mempertahankan kritik yang saya berikan. Yang membuat kita sulit mengkritik orang adalah ketika kita belum pernah menjalankannya sebagai seorang pemain," ujar O'Neal.

O'Neal sendiri pensiun sebagai pencetak angka terbanyak kelima sepanjang sejarah. Asam garam Shaq sudah tak terhitung banyaknya. "Saya sudah mengalami banyak hal selama 19 tahun berkarir, jadi saya pikir kritik yang akan saya berikan fair-fair saja."

Salah satu contoh opini tajam Shaq adalah ketika ia berkomentar tentang Dwight Howard. "Para Goliath sudah tidak lagi bermain di NBA, jadi hanya tinggal Dwight Howard satu-satunya center tangguh yang masih bermain di NBA saat ini," kata O'Neal. "Apabila Dwight tidak menjadi juara dua sampai tiga kali di NBA, saya akan merasa sangat kecewa karena sekarang Howard tidak memiliki lawan sepadan di posisinya."

O'Neal juga berkata bahwa ia akan bekerja dalam beberapa acara TV dan kartun. Shaq juga tertarik menjadi executive producer sebuah program televisi.

Shaquille O'Neal Akan Menjadi Komentator Baru NBA Untuk TNT

Shaquille O'Neal Akan Menjadi Komentator Baru NBA Untuk TNT - Tawaran untuk menjadi komentator langsung datang ketika Shaquille O'Neal memutuskan untuk pensiun. Sumber foto : http://goo.gl/4yv1U

Shaquille O'Neal Akan Menjadi Komentator Baru NBA Untuk TNT - O'Neal mengatakan bahwa ada beberapa tawaran dari pihak lain, namun dengan cepat Shaq memutuskan untuk bergabung dengan TNT, karena ia tidak ingin menciptakan perang tawar harga untuk mendapatkan jasanya. Sumber foto : http://goo.gl/fZHee

Shaquille O'Neal Akan Menjadi Komentator Baru NBA Untuk TNT - Selama 19 tahun berkarir di NBA, Shaq sudah menjadi juara empat kali dan menjadi All-Star 15 kali. Sumber foto : http://goo.gl/126q2

Shaquille O'Neal Akan Menjadi Komentator Baru NBA Untuk TNT - Shaq tidak percaya bahwa akan sulit buatnya untuk mengkritik Kobe Bryant, salah satu pemain yang bermusuhan dengannya ketika bermain di Lakers, atau mengkritik pemain manapun. Sumber foto : http://goo.gl/MVlFl

Shaquille O'Neal Akan Menjadi Komentator Baru NBA Untuk TNT - O'Neal sendiri pensiun sebagai pencetak angka terbanyak kelima sepanjang sejarah. Sumber foto : http://goo.gl/rYW29

Shaquille O'Neal Akan Menjadi Komentator Baru NBA Untuk TNT - Shaq saat bermain dengan Nash. Sumber foto: http://goo.gl/DGj3X

Seperti diketahui, Park bergabung dengan United pada 2005 yang lalu. Sementara itu, Giggs sendiri sudah 15 tahun memperkuat Setan Merah. Intinya, Park sudah bermain bersama Giggs selama kurang lebih enam tahun.

Dalam sebuah wawancara dengan salah satu situs resmi United, siapa pemain terbaik yang pernah bermain dengannya? Park tentu memiliki jawaban sendiri. "Siapa yang terbaik? Banyak sekali pemain seperti itu, jadi sangat sulit sekali untuk menentukan," ujar Giggs.

"Tapi saya akan memilih Giggsy. Dia sudah meraih banyak penghargaan dan kemampuannya. Ketika datang ke sini, Giggsy sudah berusia 32 tahun, dan saya tidak bisa bayangkan betapa hebatnya saat masih 24-25 tahun. Dia pasti sangat luar biasa hebatnya," sambungnya.

Park sudah enam tahun bermain di Old Trafford. Saat itu, juara 19 kali Premier League ini meminang Park dari PSV Eindhoven dengan bandrol 4 juta pounds. Pemain asal Korea Selatan itu langsung menjadi idola para penggemar United.

"Saya sangat menyesal saya tidak berlatih disini bersama Giggs pada saat dia masih muda. Saat ini, Giggs masih bermain di level tinggi dan memperlihatkan kualitasnya," tandas Park sebagaimana dilansir Givemefootball, Jumat (30/9/2011).
(hmr)

LONDON - Tottenham Hotspur berhasil memetik poin penuh pada match day II Eruopa League musim ini. Sempat tertinggal, tim tuan rumah sukses mengalahkan Shamrock Rovers dengan skor 3-1, Jumat dini hari WIB.
 
Kendati demikian, Shamrock justru sempat membuat penonton tuan rumah yang memadati Stadion White Hart Lane, terdiam. Gelandang Stephen Rice sempat membawa Shamrock memimpin lewat golnya pada menit 50. 1-0 Shamrock memimpin.
 
Ketinggalan justru membuat pemain Spurs semakin bersemangat. Dukungan penuh dari suporter membakar semangat tempur Jermaine Defoe dkk. Hasiilnya, tim tuan rumah berhasil menyamakan kedudukan lewat gol Roman Pavlyuchenko pada menit 60.
 
Berawal dari sebuah umpan silang yang dilepaskan oleh gelandang serang Giovani Dos Santos, Pavlyuchenko berhasil menanduk bola dengan keras. Kiper Richard Brush tidak berdaya dan melihat gawangnya kebobolan. Skor berubah 1-1.
 
Gol ini menambah semangat pemain Spurs. Terbukti, dua menit kemudian, giliran Defoe yang berhasil menjebol gawang Shamrock. Menerima umpan Rose, tendangan mendatar Defoe tidak mampu dihentikan oleh Brush. 2-1 Spurs berbalik memimpin.
 
Permainan Spurs semakin menjadi-jadi. Akhirnya, Dos Santos memastikan kemenangan Spurs menjadi 3-1. Kali ini, giliran Defoe yang memberikan umpan terukur kepada gelandang serang asal Meksiko itu.
 
Kemenangan ini, maka Spurs untuk sementara menempati peringkat kedua klasemen Europa League Grup A. Skuad asuhan Harry Redknapp itu, mengumpulkan empat poin dari dua pertandingan. Sedangkan Shamrock menempati juru kunci.
 
Susunan Pemain
Tottenham: Cudicini, Walker, Corluka, Bassong, Rose (Kane 80), Lennon (Towsend 45), Carroll, Livermore, Giovani, Defoe (Falque 74), Pavlyuchenko.
 
Shamrock Rovers: Brush, Sullivan, Sives, Murray, Rice, O'Donnell (McCormack 45), Paterson (Stevens 45), Dennehy, Finn (Rickets 73), McCabe, Twigg.
(hmr)

Petenis nomor dua asal Rusia itu sedang memegang servis dengan unggul 40-15 saat kedudukan 3-4 set pertama saat cedera menyerangnya, lapor AFP.

Sharapova sempat mendapat perawatan di sisi lapangan namun setelah itu memutuskan untuk tidak melanjutkan pertandingan, dan memberi lawannya yang asal Ceko itu tiket ke semifinal.

Pada semifinal, Kvitova akan menghadapi Vera Zvonareva setelah petenis Rusia itu mengalahkan rekan senegaranya Maria Kirilenko 6-3, 6-3.

Zvonareva, yang mencuri poin dari servis Kirilenko tiga kali, meningkatkan catatan kemenangannya atas lawannya itu menjadi enam kali kemenangan.

Unggulan ketiga Victoria Azarenka dari Belarus memenangi enam game terakhir untuk mengalahkan Marion Bartoli dari Prancis 7-5, 6-0 untuk merebut tempat di semifinal.

Agnieszka Radwanska dari Polandia merebut tempat untuk melawan Azarenka saat dia mengalahkan Kaia Kanepi dari Estonia 6-2, 7-6 (9/7). (I015/Z002)

Editor: B Kunto Wibisono

COPYRIGHT © 2011

Ikuti berita terkini di handphone anda di m.antaranews.com

Dilaporkan bahwa Agus harus menyerah hanya dua set dari Kwong Beng Chan pemain asal Malaysia yakni, 14-21 dan 16-21 dalam waktu 40 menit.

Selanjutnya untuk di tunggal putri, juara tahun lalu yang menjadi unggulan kedua Inthanon Ratchanok dari Thailand, juga gagal mengulang prestasinya setelah kandas dari pemain China Xiao Jia Chen dengan skor 11-21, 17-21.

Di tunggal putri, Indonesia hanya menyisakan satu pemain melalui Fransiska Ratnasari yang berhasil mengalahkan Mitani Minatsu asal Jepang, melalui pertarungan sengit dengan skor 21-18, dan 23-21.

Harapan pemain Indonesia di tunggal putra saat ini bertumpu pada juara tahun lalu, yakni Taufik Hidayat yang masih menjadi unggulan pertama untuk Indonesia.

Sedangkan di ganda campuran, pasangan Nova Widianto/Vita Marissa berhasil mengalahkan unggulan pertama Tantowi Ahmad/Liliyana Natsir yang sama sama dari Indonesia dengan skor 13-21, 21-15, dan 21-17.

Di ganda putra, pasangan Muhamad Ahsan/Bona Septano asal Indonesia berhasil mengalahka pasangan Thailand atas nama Bodin Issara/Maneepong Jongjit di lapangan 2.

Pertarungan ini sangat sengit karena kejar-kejaran angka. Bahkan di game ke dua terjadi tujuh kali skor yang sama, yakni pada skor 1, 2, 7, 8, 13, 16, dan 19. Pertandingan berlangsung tiga set, yakni dengan hasil 15-21, 21-19, dan 21- 11.

Di ganda putri, Indonesia memastikan tempat di perempat final melalui pasangan Nurbeta Kwanrico/Deariska Putri Medita yang mengalahkan rekan sendiri Ririn Amelia/Melati Daeva dengan skor 21-18, 21-17.
(T.KR-GFR/I014)

Editor: Ruslan Burhani

COPYRIGHT © 2011

Ikuti berita terkini di handphone anda di m.antaranews.com

MILAN, KOMPAS.com - Gelandang AC Milan, Kevin-Prince Boateng, diberitakan Football Italia, telah pulih dari cedera otot dan akan bermain pada laga Serie-A melawan Juventus, di Turin, Minggu (2/10/2011).

Boateng mengalami cedera itu pada pertandingan Liga Champions melawan Barcelona, 13 September lalu, dan belum bermain sampai sekarang. Menurut Football Italia, Ia sudah mengikuti sesi latihan, Jumat (29/9/2011), yang merupakan bagian persiapan Milan menghadapi Juventus.

Selain Boateng, Zlatan Ibrahimovic, Luca Antonini, dan Daniele Bonera juga disebut pasti ikut tampil melawan Juventus.

Kembalinya Boateng mengurangi daftar pemain cedera Milan, yang masih diisi oleh, misalnya, Gennaro Gattuso, Robinho, Massimo Ambrosini, Alexandre Pato, Philippe Mexes, Mathieu Flamini, dan penyerang muda Kingsley Boateng. (FBI)

MANCHESTER, KOMPAS.com - Pelatih Manchester City, Roberto Mancini, diberitakan Mirror Football sempat melontarkan kata-kata kasar kepada Carlos Tevez setelah penyerang asal Argentina itu menolak dimainkan pada laga Liga Champions, melawan Bayern Muenchen, yang berakhir 2-0 untuk Bayern, Selasa (27/9/2011).

Menurut mereka, Mancini  melontarkan kata-kata kasar yakni "Pulang sana ke Argentina. Mancini juga mengumpat Edin Dzeko dengan mengatakan "Pulang sana ke Bosnia". Dikatakan, Dzeko diperlakukan begitu karena menunjukkan mimik tidak suka ketika digantikan Nigel De Jong pada menit ke-55 pertandingan melawan Bayern tersebut.

Tevez sendiri membantah telah menolak bermain. "Di Muenchen, Selasa lalu, aku sudah melakukan pemanasan dan siap untuk bermain. Ini bukan waktu yang tepat untuk mengungkapkan detail alasan mengapa aku tidak bermain. Namun, aku ingin menyatakan bahwa aku tidak menolak untuk bermain. Ada beberapa kebingungan di lapangan dan aku yakin bahwa ada kesalahpahaman mengenai posisiku," beber Tevez.

"Aku ingin meminta maaf kepada semua pendukung Manchester City, yang memiliki hubungan kuat denganku, atas kesalahpahaman yang terjadi di Munich. Mereka mengetahui bahwa ketika berada di lapangan, aku selalu memberikan yang terbaik bagi klub," tandasnya.

Fatal error: require_once() [function.require]: Failed opening required '../../../core/sepakbola/fusebox4.runtime.php4.php' (include_path='.:/opt/php/lib/php') in /data/application/sites/detiksport/sepakbola/index.php on line 39

Fatal error: require_once() [function.require]: Failed opening required '../../../core/sepakbola/fusebox4.runtime.php4.php' (include_path='.:/opt/php/lib/php') in /data/application/sites/detiksport/sepakbola/index.php on line 39

Safee nafi dakwaan

Oleh NAN HIDAYAT NAN AZMIE
hidayat.azmie@kosmo.com.my

SAFEE tetap bertekad untuk mengembangkan karier bola sepaknya.

"BUKAN saya tidak sudi untuk kembali semula (menjalani latihan) bersama Cardiff City tetapi jadual saya begitu ketat ketika ini.

"Justeru, dakwaan kononnya saya (berpatah arang berkerat rotan) dengan kelab itu sememangnya tidak berasas.

Demikian kata penyerang sensasi Harimau Malaya, Mohd. Safee Sali yang menafikan dakwaan kononnya dia 'merajuk' untuk kembali menjalani latihan bersama kelab England, Cardiff City selepas ini.

Desas-desus negatif itu timbul dalam kalangan peminat bola sepak tempatan ekoran kenyataan Safee yang dikatakan ingin mencuba nasib untuk beraksi bersama kelab Australia pula selepas ini sebaik selamat menjejakkan kaki di tanah air kelmarin.

Spekulasi tersebut diperkuatkan dengan peluang Safee yang dikata- kan pudar untuk menyarung jersi The Bluebirds lantaran masalah permit kerja walaupun mendapat khabar gembira daripada Timbalan Presiden Persatuan Bola Sepak Malaysia (FAM), Tengku Abdullah Sultan Ahmad Shah yang memberi jaminan untuk membantu 'David Bec- kham Malaysia' itu mengatasi masalah berkenaan jika Cardiff mahu melamarnya.

Meskipun dikhabarkan akan dipanggil untuk dinilai semula selama dua minggu lagi oleh pengendali The Bluebirds, Malky Mackay yang dilaporkan berminat dengan kesungguhan, disiplin dan skil Safee sebelum ini, pemain kelahiran Kajang, Selangor itu juga tidak pasti sama ada ia boleh dilaksanakan pada waktu terdekat.

"Jadual saya begitu ketat. Selain mewakili (bekas pasukan) Selangor bagi aksi Piala Sultan Selangor (esok), saya juga akan ke Australia (mewakili skuad kebangsaan) bagi perlawanan persahabatan.

"Kalau ikutkan hati memang saya mahu kembali semula ke Cardiff. Bukan senang untuk menjalani lati- han bersama pemain-pemain yang hebat di sana dan jika tidak terpilih pun, saya langsung tidak menyesal.

"Tetapi saya sendiri tidak pasti bila saya boleh menyertai semula latihan di sana," katanya kepada Kosmo! semalam.

Safee sebelum ini selesai menja- lani sesi pemilihan selama dua minggu bersama skuad kendalian Malky Mackay itu sejak pertengahan September lalu sebaik mendapat 'lampu hijau' daripada maji- kannya, Pelita Jaya.

Menurut Safee, dia belum membuat sebarang perbincangan lanjut dengan pemilik Cardiff, Datuk Chan Tien Ghee berhubung perkara itu, selain tidak menolak kemungkinan akan merujuk perkara tersebut kepada Pelita Jaya terlebih dahulu sebelum boleh mengulas lanjut.

"Saya juga tidak pasti bila akan kembali ke Indonesia kerana Pelita Jaya pastinya memerlukan khidmat saya sebelum Liga Indonesia bermula (10 Oktober ini), jadi kita tengok dahulu macam mana," kata- nya yang mengakui masih keletihan selepas menempuhi penerbangan yang panjang dari London kelmarin.

Ketika ditanya mengenai keingi- nannya beraksi di Australia, jelas Safee: "Sebagai pemain, saya mempunyai sasaran sendiri untuk beraksi di pentas yang lebih baik, ter- utamanya di Australia dan Eropah bagi mengembangkan karier saya.

"Tetapi ia bukan bermakna saya tidak lagi mahu menyarung jersi Cardiff, justeru saya harap semuanya faham," katanya memohon tidak disalahertikan.

Gergasi sudah bangun

AWAS bagi mana-mana pasukan, ter- utamanya Seladang, lebih baik anda berwaspada daripada 'dibaham' Gergasi Merah yang sedang mengganas ketika ini.

Apa tidaknya, pasukan Selangor pastinya telah 'terjaga daripada tidur yang lena' sebaik berjaya menempah slot ke suku akhir edisi Piala Malaysia kali ini.

Episod indah memintas Kuala Lumpur pada saat-saat akhir menerusi ke- menangan bergaya 2-1 di Stadium Shah Alam bagi aksi Kumpulan D, Selasa lalu pastinya masih belum pudar daripada ingatan penyokong setia skuad Merah Kuning itu.

Apa yang pasti, kejayaan mara ke suku akhir bukan bermakna keputusan mereka yang mendesak bekas pengendali Selangor, K. Devan meletak jawa- tan sebelum ini adalah suatu keputu- san yang tepat.

Sebaliknya, ia dilihat lebih kepada semangat juang yang di- pamerkan pe- main Gergasi Merah yang kembali bangkit mempamerkan taring sebenar, sekali gus memastikan 'Misi 33' kembali membara.

Walaupun pujian boleh diberikan kepada jurulatih baharu, P. Maniam yang dilihat 'lulus' ujian pertama, pengendali berusia 43 tahun itu tetap enggan menerima kredit seorang diri sambil menyatakan, kejayaan Selangor layak ke suku akhir adalah disebabkan oleh kesungguhan anak-anak buahnya berjuang bermati-matian setakat ini.

"Ini bukan kejayaan saya seorang. Komitmen yang ditunjukkan oleh setiap pemain Selangor menyumbang kepada kejayaan kami," katanya.

Selangor layak ke suku akhir pada saingan Piala Malaysia kali ini selepas menghuni tangga kedua Kumpulan D dengan 10 mata hasil tiga kemenangan, satu seri dan dua tewas.

Pada aksi suku akhir 10 Oktober ini, Selangor akan melayan kunjungan bekas juara Piala Malaysia sebanyak tujuh kali, Perak di Stadium Shah Alam.

Dalam pada itu, kejayaan melangkah ke suku akhir bukan bermakna Sela- ngor boleh menarik nafas lega meman- dangkan perjalanan mereka sebenarnya masih panjang bagi mengubat duka kemarau trofi Piala Malaysia yang begitu diidam-idamkan seluruh warga Merah Kuning sejak sekian lama.

Sejarah mungkin berulang. Skrip melangkah ke suku akhir Piala Malay- sia selaku naib juara kumpulan juga lebih memihak kepada Selangor seta- kat ini apabila menewaskan Perlis 3-0 ketika kali terakhir muncul juara pada 2005, walaupun sekadar muncul naib juara kumpulan ketika itu.

Selepas itu, langkah bergaya juara Piala Malaysia sebanyak 32 kali itu sering tersekat apabila ditunjukkan jalan keluar pada peringkat suku akhir oleh Terengganu dan Kelantan dua tahun berturut-turut sejak 2009 walaupun bermula cemerlang.

Kelantan buat persediaan awal

MENYEDARI saingan musim depan cukup mencabar untuk ditempuh, juara Liga Super musim ini, Kelantan membuat persiapan awal apabila bakal menguji enam pemain pemain import untuk diserapkan ke dalam pasukan bagi menggalas cabaran musim 2012.

Presiden Persatuan Bola Sepak Kelantan (Kafa), Tan Sri Annuar Musa berkata, enam pemain tersebut akan diuji secara berperingkat dalam bebe- rapa siri perlawanan persahabatan yang diaturkan oleh pihaknya.

Menurutnya, ujian itu cukup penting buat The Red Warriors sebagai persiapan awal mengharungi musim yang lebih mencabar tahun hadapan.

"Enam permain tersebut berasal dari Ivory Coast, Croatia, Ghana dan Nigeria. Tiga akan diuji pada per- lawanan persahabatan dengan kelab dari Thailand iaitu Songkla FC, manakala selebihnya dalam beberapa siri persahabatan yang lain.

"Daripada jumlah tersebut hanya tiga yang akan dipilih untuk beraksi. Bagaimanapun hanya dua akan didaftarkan untuk menghadapi saingan Liga Malay- sia seperti yang telah ditetapkan oleh Persatuan Bola Sepak Malaysia (FAM).

"Seorang lagi akan didaftarkan untuk beraksi da- lam saingan di peringkat Asia. Selain itu juga, kita akan sedang meneliti untuk mengambil seorang lagi pemain import secara pinjaman dari Asia untuk me- lengkapkan jumlah empat pemain bagi menghadapi saingan di peringkat Asia dan ia dibenarkan oleh Konfederasi Bola Sepak Asia (AFC)," katanya kepada pemberita di Kota Bharu semalam.

Tambahnya, pemilihan tersebut merupakan sebaha- gian daripada rangka persiapan awal yang dilakukan oleh pihaknya untuk memastikan pasukan yang dibentuk mampu bersaing di peringkat lebih tinggi.

Annuar memberitahu, meskipun persiapan tersebut dilihat seakan-akan terlalu awal, namun ia cukup penting buat The Red Warriors untuk persai- ngan di peringkat antarabangsa.

"Kita tidak mahu mengambil mudah saingan di pe- ringkat Asia dan ia cukup penting buat The Red Warriors, jadi tidak salah kita berbuat demikian," katanya.

Pelaksanaan SEA Games Takkan Mundur

SINGAPURA, Kompas.com - Pemerintah Singapura menyampaikan keyakinannya yang kuat akan keberhasilan Indonesia menyelenggarakan Pesta Olahraga Negara-Negara Asia Tenggara (SEA Games) XXVI di  Sumatera Selatan dan DKI Jakarta, November mendatang. Keyakinan itu disampaikan Menteri Urusan Pembangunan Masyarakat, Pemuda dan Olahraga Singapura Chan Chun Sing kepada wartawan Indonesia, Kamis (29/9/11).

"Saya yakin Indonesia akan baik-baik saja terkait dengan penyelenggaraan SEA Games, karena daya tahan yang dimiliki bangsa Indonesia," katanya.

Kesiapan Indonesia sebagai penyelenggara pesta olahraga yang diikuti para atlet dari 10 negara anggota ASEAN dan Timor Leste itu sempat disoroti media massa nasional. Pasalnya, sebagian venue di Sumatera Selatan ada yang belum selesai.

Sorotan publik dan media massa di Tanah Air terhadap kesiapan Indonesia itu juga dipicu oleh mencuatnya kasus dugaan suap pembangunan Wisma Atlet SEA Games yang menyeret Muhammad Nazaruddin, mantan Bendahara Umum Partai Demokrat.

alam pertemuan dengan wartawan Indonesia tersebut, Chan Chun Sing menyampaikan keyakinannya pada keberhasilan Indonesia menyelenggarakan pesta olahraga yang mempertandingkan 44 cabang olahraga itu. Tetapi dia enggan mengungkapkan jumlah medali yang ditargetkan pada para atlet negaranya.

Menteri berusia 42 tahun ini mengatakan, para atlet Singapura terus mempersiapkan diri namun "kalah-menang" adalah hal biasa, dan mereka justru didorong untuk memanfaatkan pesta olahraga itu sebagai kesempatan untuk membangun persahabatan dengan para atlet dari negara-negara peserta lainnya.

Menjawab pertanyaan tentang kemungkinan Singapura menjadi tuan rumah SEA Games 2015, Chan Chun Sing mengatakan, pihaknya belum mengambil keputusan akhir. Meskipun demikian, pembangunan pusat-pusat olahraga yang diperlukan akan selesai pada pertengahan 2014.

"Jadi kami belum memutuskan apakah akan menjadi tuan rumah SEA Games tahun 2015 atau tidak," katanya.

SEA Games XXVI Palembang-Jakarta akan diikuti para atlet dari Indonesia, Brunei Darussalam, Singapura, Malaysia, Thailand, Filipina, Kamboja, Laos, Myanmar, Vietnam, dan Timor Leste.

BOLOGNA – Pertanyaan mengenai rencana kembalinya Robert Kubica terlah terjawab. Pembalap Lotus Renault diyakini akan kembali meramaikan Formula One (F1) tahun depan.
 
Setidaknya, hal itulah yang dikatakan Dr Riccardo Ceccarelli, yang menangani proses pemulihan cedera Kubica pasca-kecelakaan fatal saat mengikuti rally di Italia, Februari silam.
 
Setelah menjalani sejumlah operasi, Kubica diprediksi akan kembali mengendari mobil balapnya pada 2012 mendatang.
 
"Saya akan katakan dengan penuh keyakinan bahwa Robert akan menjadi pembalap F1 pada 2012. Saya tak bisa mengatakan kapan dia akan siap, tapi itu terjadi antara bulan November dan Januari," kara Ceccarelli, sebagaimana dilansir PlanetF1, Kamis (29/9/2011).
 
"Sensitivitas pada saraf jari sudah mulai pulih, jangan lupa dalam kecelakaan itu dia mengalami cedera pada dua sari tiga saraf yang memutuskan tendon dan otot. Dia mengalami mati rasa mulai dari pergelangan tangan hingga jari," beber Ceccarelli.
 
"Tapi, semuanya berangsur pulih," tegasnya penuh rasa percaya diri.
 
Kendari menyatakan proses pemulihan berjalan lancar, Ceccarelli menegaskan pembalap asal Polandia itu belum bisa mengendarai mobil saat ini karena masih menggunakan fixator (penyangga) pada kakinya.
 
"Ya, itu benar. Robert masih menggunakan penyangga pada kaki yang mengalami patah tulang. Klasifikasi tulang terus berjalan dan ini sangat positif karena 70 persen dari kakus yang sama tidak mungkin (pulih)," tandasnya.
 
"Kami tak terburu-buru melepas fixator, lebih lama lebih baik. Dan sama seperti kami menunggu pemulihan tangan dan siku, kami tak buru-buru," Ceccarelli menambahkan.
 
Sekali lagi, sang dokter meyakinkan publik pahwa Kubica, minimal secara mental sudah siap kembali balapan. "Kami tak bisa memprediksi tanggal pasti, karena kami harus mengambil proses secara natural, ototnya tidak aktif selama beberapa bulan dan harus butuh pemulihan," bebernya.
 
"Tapi, pertanyaan terbesar –apakah dia akan membalap F1 lagi- sudah terjawab," pungkas Ceccarelli.
(wei)

SAMARINDA – Langkah pasangan ganda campuran Fran Kurniawan/Pia Zebadiah Bernadeth dihentikan Jones Rafli Jansen/Nurbeta Kwanrico di putaran kedua Indonesia Grand Prix Gold, Kamis (29/9/2011).
 
Fran/Pia, yang berpredikat unggulan ketiga, dipaksa takluk dari pasangan non-unggulan Jones/Rafli. Langkah mereka bahkan dihentikan secara straight set 21-18, 21-16.
 
Fran/Pia mengawali pertandingan cukup baik dengan memetik keunggulan 4-1. Namun, pelan tapi pasti Jones/Nurbeta memberikan perlawanan dan mampu meredam agresivitas Fran/Pia hingga akhirnya mengemas kemenangan 21-18.
 
Kemenangan di set pertama membuat kepercayaan diri Jones/Nurbeta kian memuncak. Sebaliknya, Fran/Pia tampil di bawah tekanan dan tak mampu mengendalikan permainan lawan.
 
Jones/Nurbeta sukses melenggang ke perempatfinal setelah menutup set kedua 21-16. Jones/Nurbeta akan berhadapan dengan pemenang antara Hong Wei/Panpan dan Liao Min Chun/Chen Huan Hsiao.
(wei)

FAM bantu Safee atasi isu permit kerja

Oleh AZIZI MAJID
sukan@utusan.com.my

SAFEE Sali bersama pengurus peribadinya, Zakaria Ab. Rahim ketika pemain kebangsaan itu tiba di KLIA, Sepang semalam setelah selesai menjalani latihan bersama Cardiff City. - UTUSAN/Wahidin Salim

JOHOR BAHRU - Persatuan Bola sepak Malaysia (FAM) akan membantu menyelesaikan masalah permit kerja dan visa yang dihadapi Safee Sali, seandainya penyerang kebangsaan itu mendapat tawaran beraksi bersama kelab England, Cardiff City.

Timbalan Presiden FAM, Tengku Abdullah Sultan Ahmad Shah mengakui agak sukar untuk Safee mendapatkan permit kerja dan visa berikutan peraturan ketat di negara tersebut.

Begitupun ujarnya, masih ada peluang untuk menyelesaikan masalah terbabit melalui budi bicara antara FAM, kelab Cardiff City dan juga Persatuan Bola Sepak England.

"FAM tidak menghalang niat Safee untuk beraksi bersama Cardiff City, malah berbangga seandainya dia terpilih untuk menyarung jersi pasukan berkenaan.

"Saya berharap Cardiff City menerusi Datuk Chan Tien Ghee dapat menyediakan satu mekanisme terbaik buat Safee selepas dia dikatakan berjaya memikat pengurus pasukan Malky Mackay," katanya kepada pemberita selepas majlis perasmian Kejohanan Hoki Bawah 21 Piala Sultan Johor, semalam.

Safee sebelum ini mengalami kesukaran bagi menyarung jersi Cardiff City gara-gara masalah permit kerja.

Antaranya termasuklah ranking Malaysia yang ketika ini begitu jauh daripada syarat kelayakan kelompok 70 pasukan terbaik Persekutuan Bola Sepak Antarabangsa (FIFA) selain perlu beraksi lebih 75 peratus dalam perlawanan berstatus A ketika mewakili pasukan kebangsaan.

Menurut Tengku Abdullah, Tien Ghee perlu berbincang dengan kelab Pelita Jaya yang kini diwakili Safee, seandainya berminat untuk mendapatkan penyerang kebangsaan itu.

Sementara itu, Tien Ghee mengesahkan Safee akan menjalani ujian kedua dalam tempoh terdekat dan akan mengadakan perbincangan dengan kelab Pelita Jaya untuk membawa pemain kebangsaan itu ke Cardiff City.

"Safee harus kembali ke Pelita Jaya memandangkan saingan Liga Super Indonesia akan bermula tidak lama lagi.

"Saya sendiri akan mengadakan pertemuan dengan pengurusan kelab berkenaan untuk mendapatkan tarikh sesuai bagi membawa Safee menjalani latihan kedua," katanya.

Mengulas mengenai isu permit kerja Safee, meskipun mengakui ia agak ketat, namun beliau percaya pasti ada cara untuk memungkinkan Safee beraksi di kelab Cardiff City, namun semuanya bergantung kepada keputusan pihak Liga Kejuaraan Inggeris.

Safee pulang dengan keyakinan

Oleh MUHAMMAD DAYNE AZMIN
dayne.ghazali@utusan.com.my

KUALA LUMPUR - Penyerang sensasi Harimau Malaya, Safee Sali pulang ke tanah air semalam dengan keyakinan yang tinggi selepas mengharungi latihan hampir dua minggu di kelab Liga Kejuaraan, Cardiff City.

Walaupun belum mendapat jawapan muktamad, Safee mengakui dia tidak kisah sama ada diterima atau tidak oleh Cardiff.

Sebaliknya Safee melahirkan keazaman baru bahawa dia kini bersedia memburu tempat dalam kelab-kelab yang beraksi dalam liga elit sekitar Eropah atau Asia.

"Bermain di Cardiff merupakan pengalaman paling berharga.

"Memang terdapat peningkatan dalam permainan saya sepanjang di sana, perbezaan terutama ialah dari segi kepantasan.

"Selepas latihan dua minggu, memang saya rasa boleh bersaing dengan pemain-pemain di sana.

"Saya tiada masalah menyesuaikan diri dengan cuaca, harap-harap ada perkembangan positif daripada pihak pengurusan di sana.

"Namun jika saya tidak terpilih, tiada masalah besar buat saya sebaliknya saya bersedia mencuba nasib beraksi di mana-mana kelab lain di luar negara sama ada di Eropah atau Asia selepas ini kerana saya sudah mula yakin dengan persembahan saya," katanya ketika tiba di Lapangan Terbang Antarabangsa Kuala Lumpur (KLIA), Sepang semalam setelah selesai menjalani latihan di Cardiff City.

Tambah Safee, selama dua minggu di Cardiff, ia masih belum mencukupi buatnya menyerlahkan potensi sebenar dan berharap bakal diberi peluang kedua.

"Memang kalau diikutkan, masih belum puas buat saya masa di sana kerana belum mengharungi perlawanan persahabatan, jurulatih (Malky Mackay) hanya melihat kemampuan saya dalam sesi latihan sahaja," katanya.

Bakal menyertai latihan skuad kebangsaan di Wisma FAM menjelang perlawanan persahabatan dengan Australia di Canberra pada 7 Oktober depan, Safee akan pulang ke Pelita Jaya pada 9 Oktober ini.

Sukan

DENGAN misi menyarung jersi Cardiff City tampak kain pudar, Safee Sali (atas) kini mengalih fokus mencari 'pasaran baru' dengan Australia menjadi destinasi terbaru.

Ditanya mengenai tawaran kedua Cardiff untuk menjalani latihan dua minggu lagi, pemain berusia 27 tahun itu berkata dia akan memanfaatkan peluang itu jika menyusul nanti.

"Memang dua minggu yang saya lalui ini tidak cukup kerana saya hanya 10 hari turun menjalani latihan bersama pasukan dan tiada sebarang aksi persahabatan untuk menilai prestasi sebenar saya.

"Harap pada kunjungan kali kedua ke Cardiff nanti, saya diberi peluang beraksi dalam perlawanan persahabatan dan di situ saya akan cuba membuktikan kemampuan sebenar," tegas Safee.
Safee akan mewakili Selangor menentang Singapura pada Piala Sultan Selangor 2011 di Stadium Shah Alam, Sabtu ini.

Sukan

IRFAN terpaksa lupakan khidmat Zubir (kanan) kerana dia menyertai kem latihan skuad kebangsaan bermula, semalam.

AKSI suku akhir pertama Piala Malaysia bakal bermula dalam tempoh 11 hari lagi - iaitu pada 10 Oktober depan dan disusuli aksi kedua, empat hari kemudian.

Semua 10 pemain ini hanya akan dapat kembali bersama pasukan negeri sehari sebelum aksi suku akhir pertama, sejurus mereka beraksi untuk skuad kebangsaan menentang Australia di Canberra, 7 Oktober ini.

Pada firasat ketua jurulatih kebangsaan, Datuk K Rajagobal, ia tidak harus dijadikan alasan buat jurulatih negeri, persatuan negeri atau pemain itu sendiri kerana tempoh yang ada sebenarnya masih mencukupi.

"Bagi saya, terpulang kepada pemain itu sendiri sebagai seorang profesional. Mereka kena bersedia dari segi mental.
"Cuba bandingkan pemain Eropah, mereka lebih banyak mengharungi perlawanan liga domestik, kejohanan Eropah dan aksi antarabangsa. Saya percaya ia tidak akan menjejaskan suku akhir Piala Malaysia," kata Rajagobal ketika ditemui selepas sesi latihan di Wisma FAM, Kelana Jaya, petang semalam.

Skuad negara akan berlepas ke Canberra pada 4 Oktober ini.